Fitness & Personal Training
LEIA
Fitness & Personal Training
Antrenamente folosind echipamente de ultimă generație
Rezultate excepționale de la prima ședință! Calitate garantată – Luxury Estethic Institute of Alba
Ce înseamnă un antrenament de Fitness & Personal Training?
Atunci când alegi un antrenament de Fitness & Personal training ai șanse să fii mult mai motivat decât dacă lucrezi pe cont propriu. Motivul este unul simplu: antrenorii îți oferă atenție personalizată, te corectează și muncește cot la cot cu tine.
În cadrul Institutului Leia există exerciții de fitness potrivite ție, în funcție de obiectivele pe care le ai, indiferent de nivelul de pregătire. Te așteaptă o echipă de instructori cu experiență, instructori certificați la nivel international, care știu să te motiveze și să dai tot ce poți mai bun, la clasele tale preferate de Fitness & Personal Training!
Pilates aparate & personal training
O formă de sport pentru oricine. Metoda Pilates reprezintă o serie de exerciții inspirate din antrenamentele calistenice, yoga sau balet. Această metodă de antrenament, inventată de Joseph Pilates, transformă uimitor aspectul corpului, modul în care îl folosim și în care ne simțim.
Personal trainerul pentru pilates va executa cu tine exercițiile de pilates la aparate. Acestea au scopul de condiționare a mușchilor, îmbunătățesc postura, coordonarea, flexibilitatea, forță, dar și legătura ta cu corpul, prin echilibrul între corp și minte. Fiecare exercițiu este executat acordând o mare atenție tehnicilor de respirație și controlului mușchilor abdominali.
De asemenea, calitatea fiecărei posturi este mai importantă decât numărul de repetări, fiind un tip de mișcare recomandat pentru orice persoană, indiferent de vârstă, sex sau condiție fizică.
Personal Training
Antrenează-te alături de experți în fitness!
Antrenorii personali din cadrul institutului Leia sunt acreditați și au specializări internaționale
Antrenamentele cu un antrenor personal în studio-ul de fitness sunt extrem de eficiente dacă va doriti să ajungeţi la formă dorită în cel mai scurt timp posibil. Noi la LEIA, concepem un program personalizat pentru obiectivele tale si ne asigurăm că ți se potrivește perfect.
Antrenorul personal vă va evalua şi reevalua răspunsul organismului şi metabolismului la exerciţiile din timpul antrenamentului. În funcţie de rezultatele obţinute, antrenorul va decide în continuare programul care trebuie urmat. Împreună cu antrenorul personal veţi stabili obiectivele pe care doriţi să le atingeţi în urmă programului de antrenament.
Dacă:
- Funcționezi mai bine atunci când ți se spune exact pas cu pas ce ai de facut;
- Vrei să te asiguri că toate exercițiile sunt corect realizate;
- Vrei un plus de motivație să te „ții de treabă” indiferent de stare;
- Vrei un program extra-personalizat și ajustat exact nevoilor tale;
- Vrei să fii îndrumat și monitorizat pas cu pas;
Soluția potrivită pentru tine este antrenamentul impreună cu un antrenor personal.
Cum se desfășoară antrenamentele de fitness personal training la noi?
În cadrul Institutului LEIA vă punem la dispoziție antrenamente de fitness cu personal trainer. Pentru că TU contezi! Cum se desfășoară?Antrenamentului de personal training presupune fie crearea de grupuri de 2-4 persoane, fie se lucrează individual, sub atenta îndrumare a instructorilor certificați care te vor ghida pas cu pas.
Personal trainer pentru aerobic se realizează one to one sau în grupuri private de de 2-4 persoane, într-un studio cu aparatură dedicată.