Fie că ești un pasionat al exercițiilor fizice sau că ești la început de drum în căutarea unei modalități eficiente de antrena corpul și mintea, pilatesul este o opțiune excelentă pentru a-ți atinge obiectivele. Iar dacă vorbim despre pilates, Institutul LEIA se ridică la nivelul celor mai exigente așteptări, oferind o gamă variată de aparate de pilates – pilates reformer, cadillac, barrel, chair, ped o poll și o multitudine de accesorii (mingi, elastice speciale etc), totul pentru a te ajuta să atingi starea de bine și echilibrul dorit.

 

Ce este Pilates și cum funcționează?

Pilatesul este o metodă de antrenament dezvoltată de Joseph Pilates la începutul secolului XX. Ea se concentrează pe dezvoltarea forței, flexibilității, echilibrului și conștientizării, prin mișcări controlate și concentrate. Principalele componente ale pilatesului includ controlul respirației, centura abdominală și postura corectă.

La Institutul LEIA, pilatesul este predat de instructori experimentați și certificați care îți vor oferi îndrumare personalizată pentru a-ți atinge obiectivele de fitness și a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Am deschis clasele de pilates la aparate de grup, ce se desfășoară într-un mediu plăcut și relaxant, care te ajută să te concentrezi pe mișcări și să te eliberezi de stresul zilnic.

 

Beneficiile practicării Pilates la Institutul LEIA

 

1. Îmbunătățirea posturii și flexibilității – pilatesul se concentrează pe dezvoltarea mușchilor abdominali și a spatelui, ceea ce poate contribui la corectarea posturii și la reducerea durerilor de spate.
2. Creșterea forței musculare – prin utilizarea rezistenței oferite de aparatele de pilates, vei dezvolta forța musculară, în special în zonele cheie precum mușchii abdominali și ai membrelor inferioare.
3. Creșterea flexibilității – mișcările de întindere și flexibilitate din pilates îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor și elasticitatea mușchilor, reducând riscul de accidentare.
4. Reducerea stresului și îmbunătățirea concentrării – practicarea pilatesului la Institutul LEIA este un prilej excelent de a scăpa de stresul zilnic și de a-ți relaxa mintea. Concentrarea pe respirație și mișcare te ajută să-ți îmbunătățești concentrarea și starea de bine generală.
5. Promovarea unei stări de bine generale: Pilatesul nu se limitează doar la aspectul fizic, ci îți oferă și beneficii mentale și emoționale, contribuind la creșterea încrederii în tine și la dezvoltarea unei imagini pozitive despre corpul tău.

 

Beneficiile utilizării aparatelor de Pilates la Institutul Leia

 

Aparatele de Pilates la Institutul Leia sunt originale, realizate cu mare atenție și grijă de către cel mai important producător din domeniu din Statele Unite ale Americii.

1. Rezistență variabilă – aparatele de pilates oferă o gamă variată de stadii, ceea ce permite adaptarea exercițiilor la nivelul tău actual de fitness și progresarea în timp.
2. Corectarea formei – instructorii specializați la Institutul LEIA te vor îndruma pentru a te asigura că efectuezi corect fiecare exercițiu, evitând astfel riscul de leziuni și obținând rezultate optime.
3. Variație în exerciții – aparatele de pilates permit efectuarea unei game largi de exerciții, ceea ce adaugă varietate și distracție în antrenamentul tău, evitând rutina.
4. Focalizare pe grupuri musculare specifice: aparatele de pilates vă permit să vă concentrați pe grupuri musculare specifice, ceea ce vă ajută să vă dezvoltați forța și să obțineți rezultate precise.
5. Monitorizarea progresului: La Institutul LEIA, vei beneficia de monitorizare constantă a progresului tău, ceea ce te va motiva să atingi și să depășești obiectivele de fitness.

 

Practicarea pilatesului și utilizarea aparatelor de pilates la Institutul LEIA sunt investiții în sănătatea și bunăstarea ta. Cu beneficii atât fizice, cât și mentale, pilatesul este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Așa că nu mai sta pe gânduri, te asteptăm în fiecare Luni: 09:00, Marți: 17:00 și Joi 18:00. Începe-ți călătoria către un corp sănătos și o minte echilibrată la Institutul LEIA și descoperă beneficiile acestui antrenament minunat.

 

 

Contactează-ne și află cum luna aceasta îți oferim -15% DISCOUNT pentru PILATES CLASE

Îți vei putea astfel atinge obiectivele de slăbire și să obții corpul pe care ți-l doresti!

 0745 686 516

sau [email protected]

Fii la curent cu pachetele noastre promoționale! Urmărește-ne pe Facebook –@Leiainstitute, Instagram – @leiainstitute!